Le club Fitness & Entretien du Sporting Club Beaucouzé
Le club Fitness et Entretien du Sporting Club Beaucouzé compte un peu plus de 400 adhérents.
Les cours y sont dispensés dès 16 ans sans limite d’âge !
Ouverts pour toutes et tous, les cours sont dispensés en fonction des possibilités et envies de chacun, le tout dans une ambiance conviviale.
Quels sont les différents cours du Sporting Club de Beaucouzé – Fitness & entretien ?
Plusieurs activités sont proposées au sein de la section :
| Pilates : Méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines profondes du corps |
| Zumba : Fitness sur des rythmes de musique latine |
Le Pilates et la Zumba se pratiquent sur inscription, avec un créneau hebdomadaire choisi, (voir le
site)
Et le Fitness comprend :
| Body Tonic / Cardio Renfo : Cardio, Renforcement tonique, Chorégraphies, Step, étirements |
| Gym douce et entretien : Même exercice que le tonique mais à un rythme moins soutenu |
| Stretching : Exercices d’étirements et des mouvements articulaires pour préserver l’amplitude des gestes et réduire les raideurs du corps |
| Renforcement musculaire : Exercices de musculation à poids de corps ou avec du “petit matériel” |
| Cross Training : Entraînement complet mêlant force, endurance et coordination, accessible à tous les niveaux, dans une ambiance dynamique et motivante |
| Fit-barres : Renforcement musculaire avec barres et poids |
| CAF – TABATA : Séances courtes et intenses alternant exercices cardio et renforcement musculaire (cuisses, abdos, fessiers), adaptées à tous les niveaux |
Chaque adhérent inscrit au Fitness peut participer librement à l’un ou l’autre des 26 créneaux
proposés, selon ses disponibilités et ses besoins.
Séances d’essai en juin sur demande, inscription à partir de début juillet.
Pour le contact du SCB Fitness : Christine RADIGOIS
Les salles utilisées sont Domino, Noureev et Ceccaldi (et jamais Cerdan)
Sporting Club Beaucouzé